3 ข้อควรรู้ เกี่ยวอาหารเสริม……

อาหารเสริม

อาหารเสริม

ปัจจุบันผู้คนส่วนมากนิยมหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกาย การทานอาหารที่มีประโยชน์ และการทานหารอาหารเสริมเพื่อบำรุงผิว ดวงตา เส้นผม สมอง รูปร่างและสุขภาพ ซึ่งก่อนที่จะตัดสินใจทานนั้นคุณต้องรู้จักกับ 3 ข้อนี้ก่อน

 

  1. อาหารเสริม คืออะไร

ก่อนอื่นเลยต้องรู้จักกับอาหารเสริมก่อน ซึ่งจะมีอยู่ 2 ประเภทด้วยกัน

  1. อาหารเสริมตามธรรมชาติ คือ อาหารที่ทานเสริมซึ่งหาได้จากธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ต่าง ๆ ที่มีประโยชน์และช่วยเสริมสร้างร้างกาย
  2. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คือ ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่มีสารอาหาร เช่น วิตามิน โปรตีน แคลเซียมต่าง ๆ อาจเป็นแบบเม็ด หรือแบบชงดื่ม

 

  1. ทานเพื่ออะไร

ร่างกายของแต่ละคนมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันออกไป อย่างแรกคือคุณต้องรู้ว่าคุณต้องการทานอาหารเสริมนี้เพื่ออะไร เช่น เพื่อเป็นการบำรุงร่ากาย เสริมแคลเซียม บำรุงผิวพรรณ  เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาทและสมอง หรือเพื่อเป็นการลดน้ำหนัก เพราะหากทราบความต้องการที่แน่นอนแล้ว คุณจะได้เลือกซื้ออาหารเสริมได้อย่างถูกต้องและตรงตามความต้องการ

 

  1. ไม่เชื่อคำโฆษณา

การประชาสัมพันธ์ขายอาหารเสริมนั้นมีความน่าสนใจและน่าเลือกซื้อ แต่คุณต้องไม่หลงเชื่อคำโฆษณาเหล่านั้น โดยต้องศึกษารายละเอียดของอาหารเสริมนั้นให้ดี เช่น วันเดือนปีที่ผลิต สารอาหารที่ใช้ผลิต การรับรองจาก อย. เพื่อความปลอดภัยในการรับประทาน

 

หากรู้ทั้ง 3 ข้อนี้แล้ว ก็ไปเลือกซื้ออาหารเสริมที่ตรงกับความต้องการของคุณกันเลย โดยควรซื้อที่ร้านขายยาที่มีเภสัชกร คอยให้คำปรึกษาและแนะนำอย่างละเอียด

Tagged :